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Dormir hasta tarde el fin de semana ayuda a adelgazar

Despertar tarde el fin de semana es beneficioso para la salud en todo sentido. Más datos en esta nota.
Miércoles 18 de junio de 2014
Porque además de recargar las energías gastadas durante la semana laboral, también puedes bajar de peso sólo con el hecho de mantener los ojos cerrados.

Así lo demuestra un estudio realizado por expertos de la Universidad de Chicago que revela que dormir un par de horas más que en la semana, sirve para perder peso.

La investigación fue realizada en 10 adultos con sobrepeso de entre 21 y 40 años y arrojó en sus resultados que aquellos que se levantan más tarde pierden el apetito en un 14%.

Estudios paralelos revelan que dormir pocas horas engorda, en parte porque se interrumpe el equilibrio hormonal que mantiene controlado el apetito. Los expertos de la Universidad de Chicago, revelaron que un cambio en los patrones del sueño puede mejorar los hábitos alimenticios.

Dormir un par de horas más hace que el cuerpo esté más relajado y recargado, lo que significa que la ansiedad por comer disminuye, lo que reduce drásticamente la ingesta diaria de calorías.