La ciencia demostró que hacer ejercicio tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, ¿pero qué sucede si se practica en exceso?
Por Canal26
Sábado 20 de Octubre de 2018 - 13:21
La ciencia ya nos ha demostrado que hacer ejercicio tiene muchísimos beneficios para nuestra salud: ayuda a disminuir el riesgo de padecer cáncer, a mantener un corazón saludable, eliminar el estrés, entre otros.
Pero hacer demasiado ejercicio con rutinas largas y pesadas puede hacerle daño a tu cuerpo, en especial si no tienes periodos de descanso para recuperarte. Entrenar por muchas horas o todos los días aumenta considerablemente el riesgo de lesiones y otros problemas de salud, como el agotamiento.
Por eso es bueno identificar las señales de que debemos bajarle a nuestra rutina fitness antes de que sea demasiado tarde:
1
Descubren una sorprendente pirámide antigua sumergida en las profundidades del océano
2
Cronograma de pago ANSES: quiénes cobran este miércoles el bono de $70 mil de abril
3
ANSES confirmó un bono de hasta 91 mil pesos para un grupo de beneficiarios: quiénes pueden cobrarlo
4
Llega el descanso: cuándo son las vacaciones de invierno 2024 en cada provincia
5
¿Qué significan las zapatillas colgadas de los cables?
Mantenete siempre informado