Una lista de remedios caseros para aliviar dolores menstruales

Los cólicos menstruales, como consecuencias del índrome premenstrual, es padecido por muchas mujeres que no encuentran soluciones. Aquí una lista de remedios caseros para poder combatirlo.

Entre los posibles responsables de este síndrome encontramos desde las fluctuaciones hormonales del ciclo menstrual hasta niveles bajos de ciertas vitaminas y minerales.

Té de hinojo y jengibre

Una infusión de hinojo o una de jengibre pueden ser efectivas por separado para aliviar los cólicos menstruales. El hinojo es un bulbo con propiedades tan efectivas como algunos medicamentos antiinflamatorios.

Ingredientes

1 bulbo de hinojo
1 raíz de jengibre
Agua

Té de manzanilla y canela

Contiene un aminoácido, la glicina, que ayuda a calmar los espasmos musculares del útero.

Ingredientes

2 cucharadas de hojas y flores de manzanilla (30 g)
1 rama pequeña de canela
1 taza de agua (250 ml)

Té de caléndula, anís y nuez moscada

La combinación del té es un antiespasmódicas, antiinflamatorias, calmantes y diuréticas.

Ingredientes

1 cucharadita de nuez moscada en polvo (5 g)
1 cucharadita de semillas de anís (5 g)
3 cucharaditas de caléndula (15 g)
1 taza de agua (250 ml)

Baño de aceites esenciales

Logra aliviar y actúa como antiflamatorio

Ingredientes y preparación

De 2 a 3 gotas de aceites esenciales de lavanda, de manzanilla y de geranio
5 gotas de aceite de salvia
1 cucharada de aceite de jojoba (15 ml)
1 puñado de sales de Epsom

Masaje con aceites esenciales

El valor de los aceites esenciales radica en que concentran las propiedades de las plantas. Mientras aplicas el masaje

Ingredientes y preparación

5 gotas de aceites esenciales de lavanda y de ciprés
10 gotas de aceites esenciales de nuez moscada y de menta
1 cucharada de aceite vegetal de tu preferencia (15 ml)