La ciencia demostró que hacer ejercicio tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, ¿pero qué sucede si se practica en exceso?
Por Canal26
Sábado 20 de Octubre de 2018 - 13:21
La ciencia ya nos ha demostrado que hacer ejercicio tiene muchísimos beneficios para nuestra salud: ayuda a disminuir el riesgo de padecer cáncer, a mantener un corazón saludable, eliminar el estrés, entre otros.
Pero hacer demasiado ejercicio con rutinas largas y pesadas puede hacerle daño a tu cuerpo, en especial si no tienes periodos de descanso para recuperarte. Entrenar por muchas horas o todos los días aumenta considerablemente el riesgo de lesiones y otros problemas de salud, como el agotamiento.
Por eso es bueno identificar las señales de que debemos bajarle a nuestra rutina fitness antes de que sea demasiado tarde:
1
¿Sigue la lluvia en el AMBA?: el pronóstico del tiempo para las próximas horas
2
Llega el feriado del 1° de Mayo: ¿habrá fin de semana largo?
3
Se confirmó el primer muerto por coinfección de dengue en la Argentina: qué es y cómo se contagia
4
Secar la ropa a pesar de la humedad y lluvia es posible: cuál es el truco oriental para lograrlo
5
Hay una razón que podría explicar por qué existe gente zurda: ¿lo sabías?
Mantenete siempre informado