Si esta verdura no se guarda ni se lava correctamente, puede generar bacterias como la Escherichia coli, lo que podría provocar graves problemas de salud.
Por Canal26
Martes 12 de Marzo de 2024 - 20:11
Las verduras más utilizadas por las personas, que contienen nutrientes y que aportan fibras, son las de hojas verdes. Para una alimentación saludable y completa es necesario ingerir una amplia variedad de alimentos, entre ellos la lechuga.
Entre los beneficios que tiene esta verdura, aporta vitamina A, calcio, hierro y ácido fólico, que permite fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, si esta verdura no se guarda ni se lava correctamente, puede generar bacterias que podrían ocasionar graves problemas de salud.
Según un estudio publicado en University of Illinois College of Agricultural, Consumer and Environmental Sciences, las verduras, como la lechuga, se deben guardar en la heladera para que no se reproduzcan los microbios peligrosos.
El resultado de la investigación brindó que, si se guarda a 4 °C, la presencia de la bacteria Escherichia coli (E.coli) se reduce. En cambio, si se deja a temperatura ambiente se expanden a gran medida.
Te puede interesar:
Reveló el truco para revivir una lechuga marchita y se hizo viral en TikTok
Este germen, que puede estar presente en el agua o en alimentos contaminados como vegetales crudos, puede provocar síntomas como diarrea, calambres estomacales, náuseas y vómitos, entre otros, según detalló el artículo de Mayo clinic.
Esto ocurre por la liberación de una toxina que afecta al intestino delgado. La infección puede generarse incluso al comer pequeñas porciones de algún alimento infectado por la Escherichia coli.
Te puede interesar:
Té de lechuga: poco conocido, pero vital para la digestión y el sistema inmunológico
Si bien no hay remedio o algún tipo de vacuna para protegerse de la E.coli, si hay prevenciones para implementar en la rutina diaria.
1
Hallazgo científico: identifican una mutación genética que aumenta el riesgo de espina bífida
2
¿Yoga o pilates?: cuales son sus diferencias y qué ejercicio es mejor para el cuerpo
3
El "plato Harvard": en qué consiste el sencillo método para controlar el peso y comer sano
4
La incorporación de un fruto específico en la dieta diaria podría ser el secreto para la longevidad
5
El vapeo, un peligro para los adolescentes: aseguran que su consumo eleva los niveles de uranio y plomo en la orina
Mantenete siempre informado