Terminado el período de descanso, muchas personas sufren un torbellino de emociones al momento de volver a trabajar.
Por Canal26
Jueves 22 de Febrero de 2024 - 15:41
El fin de las vacaciones, y la vuelta a la rutina, tiene un gran impacto en la salud mental de las personas. Muchos experimentan altibajos emocionales e irritabilidad por volver al trabajo, esto se conoce como “estrés post vacacional”.
Las vacaciones son el período de descanso y desconexión más esperado por los trabajadores porque pueden disfrutar de una rutina menos tediosa y conocer nuevos destinos, que por horarios de trabajo, no tienen permitido y así lograr que el cerebro los asocie a momentos positivos.
Tras vivir varios días de experiencias felices y relajantes, las personas comienzan a asustarse y estresarse por la vuelta al trabajo, un lugar que muchas veces está asociado a la ansiedad, el agotamiento y por lo tanto, momentos negativos.
Este cambio abrupto en la rutina de los trabajadores tiene un gran impacto en su salud mental y provoca que sientan mucho angustia por tener que retomar sus labores habituales, lo que termina generando tanto estrés cómo el que tenían al inicio de sus vacaciones.
Te puede interesar:
“Soy la víctima”: reapareció la acosadora real de "Bebé Reno" y aseguró que demandará al creador de la serie
Para retomar la rutina laboral con energía y entusiasmo, es fundamental poner atención a tres aspectos clave que a largo plazo también mejoran la salud mental y el rendimiento laboral:
La depresión post vacacional es una de las experiencias más abrumadoras que atraviesan los trabajadores porque el miedo a la rutina se siente tan agotador que oscurece los lindos momentos que se vivieron durante el descanso.
1
La incorporación de un fruto específico en la dieta diaria podría ser el secreto para la longevidad
2
Cuáles son los alimentos que se consumen a diario y generan inflamación, según Harvard
3
Desayuno saludable: cuál es el simple hábito que se debe incorporar para mejorar la salud
4
Combatir la caída del cabello y las canas es posible gracias un método natural: cuál es
5
No es la edad: cuál es la verdadera causa por la que aparecen las canas, según Harvard
Mantenete siempre informado