En estos lugares, los residentes poseen una salud óptima, ya sea física como mentalmente. ¿Cuáles son sus secretos?
Por Canal26
Miércoles 14 de Junio de 2023 - 17:13
Al parecer existe el secreto para llegar a los 100 años de edad. Si bien pueden existir varias formas, una de ella es vivir en las “zonas azules” donde las personas superan en décadas la expectativa de vida a comparación del resto del mundo sin necesidad de cuidados especiales de la salud.
Estas zonas son lugares donde sus habitantes llevan una vida saludable en cuanto a la alimentación, el consumo de alcohol, las horas de sueño. Además, se mantienen en actividad ya que trabajan la tierra y tienen mucha vida social.
Te puede interesar:
Inesperada conexión: el ciclo menstrual podría estar influenciado por el ciclo lunar, según expertos
Estos lugares se encuentran en Loma Linda, California; la península de Nicoya, en Costa Rica; en Vilcabamba en Ecuador; Cerdeña, ubicada en Italia; Caucasia, en Georgia (ex Unión Sovetiética); Hunza, que se encuentra en Pakistán, y en Japón, en la península de Okinawa.
“Las personas mayores de 65 años que viven en la Zona Azul de Cerdeña tienen niveles sustancialmente más bajos de sintomatología depresiva, niveles más altos de bienestar autopercibido y una mejor salud cognitiva subjetiva y objetiva en relación con las muestras de control emparejadas”, afirma un estudio publicado en Health, Risk & Society.
Te puede interesar:
¿Problemas para dormir?: los grandes beneficios de la lectura nocturna para poder conciliar el sueño
1
No es la edad: cuál es la verdadera causa por la que aparecen las canas, según Harvard
2
Un experto de Harvard asegura que la felicidad se consigue con decisiones: cuáles son las tres prioridades
3
Lo descubrió la ciencia: cuál es el alimento más saludable del mundo
4
Dieta de la eterna juventud: el secreto de Clint Eastwood para mantenerse saludable a los 94 años
5
Un té de excelente sabor, repleto de probióticos y de pocas calorías: de cuál se trata
Mantenete siempre informado