Horas de sueño

 
Control remoto y televisión. Foto: Unsplash.

Dormir con la televisión encendida: cuáles es el impacto negativo que tiene este hábito para la salud

La exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos como televisores, smartphones y tabletas puede afectar los ritmos circadianos, que son los mecanismos internos que regulan nuestro reloj biológico.
Activar el cerebro con ciertos sonidos durante la fase de sueño profundo mejora la función cardíaca. Foto: Unsplash

Lo avala la ciencia: según expertos de Harvard, hay que utilizar el fin de semana para dormir todo lo posible
Cansancio en el auto. Foto: Unsplash

Un nuevo test detecta la falta de sueño: cómo busca prevenir accidentes automovilísticos
Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

Por qué las personas duermen mejor cuando hay lluvia, según Harvard
Alarma. Foto: Unsplash.

Sueño insuficiente: un factor clave en el riesgo de padecer diabetes a pesar de mantener una dieta saludable
Hábitos saludables para vivir mejor. Foto: Unsplash.

Bienestar: 4 hábitos previos a dormir que tienen gran éxito en uno de los países más felices del mundo
Higiene del sueño. Foto: Unsplash

Cómo vencer al calor en las noches de verano: 5 estrategias de los expertos para un sueño reparador
Los cambios hormonales durante el ciclo menstrual pueden afectar el sueño. Foto: Unsplash.

Desconectar y descansar: recomendaciones para mejorar la calidad del sueño durante las vacaciones

Las vacaciones no solo representan el momento ideal para viajar o realizar actividades que se posponen durante el año, sino que también sirven para recuperar energía y el sueño que se perdió.
Insomnio. Foto: Unsplash.

Según estudio, la anorexia nerviosa tiene un vínculo genético con ser madrugador y con el insomnio
Evitar las pantallas antes de dormir. Foto: Unsplash

¿Cómo recuperar el sueño después de despertar a mitad de la noche?
Pingüino barbijo. Foto: Unsplash.

Sueño interrumpido pero efectivo: la insólita rutina de descanso de los "pingüinos barbijo" de la Antártida
Dormir bien, el factor de más peso para reducir los riesgos de depresión. Foto: Unsplash

Inemuri: la siesta japonesa que mejora la productividad y retrasa el envejecimiento cerebral
El impacto del sueño en la salud. Foto: Unsplash

¿Cómo alcanzar un descanso reparador?: los beneficios de dormir 8 horas diarias
Ciertas bebidas ayudan con la conciliación del sueño. Foto: Unsplash.

¿Qué beneficio puede aportarle a la salud tomar agua antes de dormir?
Higiene del sueño. Foto: Unsplash

5 tips para mejorar la higiene del sueño y ser más productivo por las mañanas
Celular Foto : Alamy Reuters

Aplicaciones útiles para desconectarse del celular y poder dormir sin interrupciones
Los cambios hormonales durante el ciclo menstrual pueden afectar el sueño. Foto: Unsplash.

Los trastornos del sueño en mujeres: qué los causa y qué soluciones sugieren los expertos
Dormir bien, sueños, problemas con el sueño

Científicos revelan cuál es la temperatura ideal para lograr un buen descanso durante la noche
Las alteraciones del sueño y las afecciones cardíacas. Foto: Unsplash

¿Cuál es el vínculo entre las alteraciones del sueño y las afecciones cardíacas?
Los beneficios y contras de la siesta. Foto: Unsplash

La siesta: ¿es realmente buena para la salud?
Joe Biden, Estados Unidos. Foto: EFE

La Casa Blanca debió explicar por qué Biden tenía marcas en la cara al hablar con la prensa

También podría interesarte

 
Wanda Nara y Mauro Icardi. Foto: Instagram

"Mis heridas las estoy borrando": la nueva canción de Wanda Nara dedicada a Maura Icardi
Protestas en los campus de Nueva York. Foto: Reuters.

Alta tensión en los campus de Nueva York tras nuevas protestas estudiantiles en solidaridad con Palestina
China alberga un barco vinculado a transferencias de armas entre Corea del Norte y Rusia. Reuters

Polémica internacional: China alberga un barco vinculado a transferencias de armas entre Corea del Norte y Rusia
ADN. Foto: Unsplash

Un ADN "único": el descubrimiento científico que podría cambiar las leyes de la genética
FARC. Foto: EFE

Colombia: el Ejército abatió a 15 disidentes en el convulsionado departamento del Cauca
Enzo Fernández; Chelsea. Foto: Instagram @enzojfernandez.

Enzo Fernández fue operado por una lesión en la ingle y se perderá lo que resta de la actual temporada
Gomitas. Foto: Unsplash

Derivados del petróleo y exceso de azúcar: los motivos por los que no vas a querer comer nunca más gomitas
Volcán. Foto Unsplash.

Energía caliente: científicos logran extraer electricidad del subsuelo de un volcán en España
Acerca de nosotros Newsletter Nuestro equipo Contacto Términos y Condiciones Política de privacidad Mediakit Programación Redactores
Medios Canal26 Latina TV Tierra Mia Telemax Musictop
Canal 26 en vivo

Canal 26 en vivo
Ir a App Store Bajar de Google Play

© Canal 26 2024 Todos los derechos reservados