Los hábitos cada vez más acelerados de vida que vive la mayor parte de la humanidad generan cada vez más problemas para dormir.
Por Canal26
Miércoles 6 de Diciembre de 2023 - 14:35
Los ritmos de vida actuales hacen que conciliar el sueño sea una tarea bastante difícil para la mayor parte de las personas, profundizando los problemas de salud mental y física. Por este motivo, mucha gente busca métodos naturales para poder dormirse: desde consumir menos café hasta hacer deportes son algunos de los hábitos recomendados por los expertos. Pero también, algunas hierbas ayudan a descansar desde temprano y por la cantidad necesaria de tiempo.
En este caso, el cedrón, es la hierba aromática más utilizada con el correr de los siglos por sus importantes propiedades medicinales. La planta es originaria de América del Sur y ganó fama en todo el mundo por ser muy beneficiosa para la salud. La especialidad de esta hierba es ayudar a conciliar el sueño y relajarse.
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Con estos simples pasos se puede preparar un delicioso y potente té de cedrón:
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Estas son algunas de las ventajas que otorga el consumo de cedrón:
Es importante tener en cuenta que esta hierba está contraindicada en algunas personas como los niños y las mujeres embarazadas. Además, los profesionales recomiendan beber con moderación.
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