Hay una pequeña fruta mágica que reduce el riesgo de infecciones urinarias: ¿la conocías?

Frutas. Foto Unsplash.

La infección urinaria es una afección que suele ser más común en las mujeres, aunque los varones también la pueden padecer en menor medida. Puede afectar a distintas partes de las vías urinarias, pero la infección de vejiga, llamada cistitis, es el tipo más común y rara vez es considerada grave.

Igualmente, necesitan de un tratamiento con antibióticos para erradicarlas. En ese sentido, implica la utilización de dosis bajas como medida preventiva, lo que plantea no solo las preocupaciones en relación con los efectos adversos, sino también porque su uso continuo o repetido puede contribuir al desarrollo de resistencia bacteriana. 

La fruta que previene las infecciones urinarias. Foto: Unsplash

Además, hay ciertos casos en los que una infección urinaria puede ser grave, especialmente en niños pequeños, mujeres embarazadas, personas de edad avanzada y aquellos con daño medular que afecta a la vejiga, entre otros. Por eso, hay algunas alternativas naturales y son muchos los que recurren a los arándanos para prevenirla.

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¿Sirven los arándanos para prevenir la infección urinaria?

Los arándanos contienen una sustancia, la proantocianidina, que impide que los patógenos causantes de la infección de orina más frecuente se adhieran a las paredes de la vejiga, lo que puede evitar la infección urinaria. Ahora una reciente revisión elaborada por Cochrane destacó cuáles son los grupos poblacionales para los que los productos elaborados con arándanos son realmente eficientes.

Los arándanos pueden prevenir ciertas enfermedades. Foto: Unsplash, gentileza Joanna Kosinska.

Se trata de una investigación elaborada con cincuenta ensayos clínicos que estableció que las mujeres con infecciones recurrentes, los niños y las personas en riesgo de infección de orina, luego de consumir productos a base de arándanos, reducían las posibilidades de sufrir una infección de orina.

Ahora bien, en personas mayores en centros residenciales, mujeres embarazadas y personas con daño neuromuscular y afectación de la vejiga, los productos elaborados con arándanos apenas tienen efecto.

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Afirmativo: los arándanos reducen el riesgo de infección urinaria (de algunas personas)

Si bien los resultados aún están sujetos a investigaciones futuras, la revisión sugiere que los productos derivados de arándanos pueden contribuir, con alta probabilidad, a la reducción del riesgo de infecciones urinarias en mujeres que padecen infecciones recurrentes y en niños, así como posiblemente en individuos que fueron sometidos a intervenciones quirúrgicas genitourinarias.

Arándanos. Foto: Unsplash, gentileza Kristaps Ungurs.

Ahora bien, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) subraya que en el caso de personas de la tercera edad que residen en centros de atención y en mujeres embarazadas, así como en personas con afectaciones neuromusculares en la vejiga, los arándanos no tienen efecto para prevenir este tipo de afecciones.