Este fruto seco es muy rico en nutrientes, vitaminas y antioxidantes que permiten regular el organismo con más estabilidad.
Por Canal26
Domingo 23 de Julio de 2023 - 11:01
Las avellanas son conocidas por ser un fruto seco muy delicioso, sobre todo cuando se combina con el chocolate. Las personas las comen crudas y tostadas, en platos dulces y salados. Pero además, este alimento es una gran fuente de nutrientes y antioxidantes que permiten mejorar la salud.
Aunque su origen es chino, las avellanas están en todos los lugares del mundo y se cosechan en zonas templadas y húmedas. Distintas organizaciones recomiendan comerlas crudas porque de esa manera no pierden calidad sus grasas, aunque la mayor parte de las personas las prefieran tostadas por su dulce sabor.
Hay muchas características de este fruto seco que ayudan a mejorar la salud de las personas. Las avellanas son:
Al ser un alimento muy saludable y con muchas propiedades, las avellanas se pueden comer todo el tiempo. Mientras más incorporado esté a una dieta saludable, más ayudará a mejorar la estabilidad del organismo. Sin embargo, hay situaciones particulares donde se recomienda específicamente la digestión de este alimento.
Por cada 100 gramos
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