Un estudio demostró que algunas prácticas son fundamentales para que mejorar la respiración.
Por Canal26
Jueves 17 de Agosto de 2023 - 19:25
Según un estudio realizado por científicos de China, el yoga y los ejercicios para controlar la respiración, como la meditación, combinados con entrenamiento aeróbico son la clave para mejorar la función pulmonar de las personas asmáticas.
El asma es una enfermedad crónica en los pulmón que afecta a casi 400 millones de personas en el mundo. Los síntomas más comunes son la tos, falta de aire y opresión en el pecho. Siempre existió el mito de que las personas asmática no podían realizar ejercicio, pero esa creencia quedó en el pasado.
El líder de la investigación, Shuangtao Xing explicó que “el entrenamiento respiratorio, combinado con el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento con yoga, parece ser particularmente ventajoso” para que los asmáticos aumenten la resistencia de sus pulmones.
En este sentido, el trabajo realizado por la Universidad de Henan, en China demostró que quienes padecen asma pueden realizar actividad física y recomendó cinco ejercicios claves para que las personas con asma mejoren su capacidad pulmonar.
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Para las pruebas del estudio participaron 2.155 personas con asma, a las que se le realizaron electrocardiogramas mientras realizaban entrenamientos aeróbicos, de yoga y relajación:
Los resultados de la investigación publicada en la revista Annals of Medicine, revelaron que las personas asmáticas mejoran su capacidad para respirar al realizar uno de estos ejercicios o una combinación de entrenamiento respiratorio y aeróbico.
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