El período del 24 de diciembre al 31 suele estar atravesado de muchos compromisos, así como reflexiones que pueden alterarnos.
Por Canal26
Lunes 25 de Diciembre de 2023 - 16:20
Termina el año y todas las personas se llenan de pensamientos sobre lo que pasó en los últimos 365 días de su vida, a la vez que siguen atravesando los compromisos del día a día, como ir a trabajar, hacer las compras (que ahora incluyen los regalos) o realizar trámites de todo tipo. Este clima genera a veces un poco de estrés en algunos o ansiedad en otros por lo que puede llegar con el año nuevo.
Sin embargo, se puede sobrevivir a este clima de cierre de año combinado con la continuidad de la rutina diaria. Algunas personas recomiendan prestarles atención a los hábitos saludables para sentirse mejor y más activo durante el día.
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Los expertos en psicología aseguran que la melancolía se extiende en las personas en esta época del año y que eso repercute en nuestra salud física y mental. Por eso, algunos consejos permitirán llegar bien a las fiestas.
Buena alimentación: aunque en las fiestas siempre sobre mucha comida, es importante no vivir de comer recalentado ya que el organismo se estresa. Además, es importante combinar comidas sanas con hacer ejercicio, lo que además genera la sensación de que es un día más y evade los pensamientos que pueden ponernos nerviosos en esta época.
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