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La exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos como televisores, smartphones y tabletas puede afectar los ritmos circadianos, que son los mecanismos internos que regulan nuestro reloj biológico.
Las vacaciones no solo representan el momento ideal para viajar o realizar actividades que se posponen durante el año, sino que también sirven para recuperar energía y el sueño que se perdió.
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